Baharın gelişiyle birlikte birçok insan kendini yorgun, halsiz ve mutsuz hissedebilir. Psikolog ve Aile Danışmanı Nuriye Laçiner, bu durumu açıklarken, bahar yorgunluğunun nasıl ortaya çıktığını ve neler yapılması gerektiğini anlattı.
Bahar yorgunluğuyla başa çıkmak için Laçiner’in önerileri arasında yeterli miktarda C ve B vitamini almak, bol sıvı tüketmek ve sporu hayatın bir parçası haline getirmek yer alıyor. Özellikle açık havada yürüyüş yapmanın ruh hali üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirten uzman, sosyal çevreyle vakit geçirmenin de bu süreçte önemli olduğunu vurguladı. Son olarak, önerilere rağmen aşırı yorgunluk devam ediyorsa, bir uzmana başvurmanın en doğru adım olacağını belirtti.
Gülşah Akkaş Yaman
ÖZEL HABER
Yayınlanma: 26 Eylül 2024 - 18:34
Güncelleme: 27 Eylül 2024 - 16:11
Bahar Yorgunluğu ile Mücadele Uzmanlardan Altın Öneriler
Bahar Yorgunluğu ile Nasıl Başa Çıkılır? İşte Uzman Tavsiyeleri Detaylar Haberimizde
ÖZEL HABER
26 Eylül 2024 - 18:34
Güncelleme: 27 Eylül 2024 - 16:11
İlginizi Çekebilir