Bir zamanlar yalnızca yetişkinlerin ve özellikle yaşlıların sorunu olarak kabul edilen yüksek tansiyon (hipertansiyon), günümüzde endişe verici bir şekilde gençlerin ve hatta çocukların kapısını çalıyor. Medline Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ercan Türk, bu durumun artan obezite oranları ve giderek yaygınlaşan hareketsiz yaşam tarzıyla doğrudan bağlantılı olduğuna dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu.
Çocuklarda Artan Risk: Obezite, Hareketsizlik ve "Gizli Tuz" Tehlikesi
Dr. Türk, "Günümüzde artık gençlerde hatta çocuklarda da hipertansiyon sıkça görülmeye başlamıştır. Bu durum, artan obezite oranları ve hareketsiz yaşam tarzı ile yakın ilişkilidir," diyerek tehlikenin boyutuna işaret etti. Özellikle çocukların ve gençlerin beslenme alışkanlıklarında önemli bir yer tutan yüksek tuz tüketiminin, hipertansiyonun yaygınlığını artıran kritik bir etken olduğunu vurgulayan Dr. Türk, "Hazır gıdalar, turşular, salamura ürünler, işlenmiş etler ve fast food tarzı yiyecekler tuzun gizli kaynaklarıdır," diyerek aileleri uyardı.
Hipertansiyon Neden Tehlikeli? Çoğu Zaman Belirti Vermiyor!
Yetişkin nüfusun yaklaşık üçte birinin hipertansiyon hastası olduğunu belirten Dr. Ercan Türk, bu hastalığın kalp krizi, kalp yetmezliği, felç (inme), ani ölüm ve böbrek yetmezliği gibi hayati sağlık sorunlarının en önemli risk faktörlerinden biri olduğunun altını çizdi. "Kan basıncı yükseldikçe damarlar daha fazla baskıya maruz kalır ve zamanla esnekliklerini kaybeder. Bu da damarlarda daralma, tıkanma ve organ hasarıyla sonuçlanabilir," diyen Dr. Türk, hipertansiyonun çoğu zaman hiçbir belirti vermeden sinsi ilerlediğini belirtti. Baş ağrısı, baş dönmesi, çarpıntı, kulak çınlaması, burun kanaması ve görme bozuklukları gibi şikayetler ortaya çıktığında ise genellikle hastalığın ilerlemiş olabileceğine dikkat çekti ve düzenli tansiyon ölçümünün hayati önem taşıdığını vurguladı.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri Şart!
Hipertansiyonun nedenleri arasında genetik yatkınlık, ileri yaş, aşırı tuz tüketimi, obezite, hareketsiz yaşam, sigara, alkol ve stres gibi faktörlerin yanı sıra diyabet gibi bazı hastalıkların da bulunduğunu aktaran Dr. Türk, şu önerilerde bulundu: "Yaşam tarzı değişiklikleri hem önlem almak hem de tedavide başarıya ulaşmak için kritik öneme sahiptir. Tansiyonunu kontrol altına almak için sağlıklı beslenmek, tuz tüketimini günlük 5 gramın altına çekmek, düzenli egzersiz yapmak, ideal kiloyu korumak, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak önemlidir. Bunun yanında, gerekir ise doktorun önerdiği şekilde ilaç tedavisine başlamak ve düzenli olarak kullanmak şarttır." Sofradaki tuzluğu kaldırmanın ve yemekleri doğal tatlandırıcılar veya baharatlarla hazırlamanın küçük ama etkili adımlar olduğunu da sözlerine ekledi.
Her Yaş Grubuna Düzenli Kontrol Çağrısı
Hipertansiyonun kontrol altına alınmadığında sessizce organları yıprattığını ancak zamanında tespit edilip uygun tedaviyle kontrol altına alındığında yaşam kalitesinin korunabileceğini ve ciddi sağlık sorunlarının önlenebileceğini kaydeden Dr. Türk, "Bu yüzden kişinin tansiyonunu bilmesi ve düzenli olarak ölçerek takip etmesi gerekir. Sadece yaşlı bireyler değil, tüm yaş grupları düzenli sağlık kontrollerinden geçmeli, sağlıklı yaşam alışkanlıkları küçük yaşlardan itibaren kazanılmalıdır," diyerek sözlerini tamamladı.
