Yaz aylarının getirdiği sıcak hava ve tatil planları, kanser tanısı almış veya tedavi sürecinde olan hastalar için bazı ciddi riskler barındırıyor. Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Farabi Hastanesi Onkoloji Kliniği’nden Dr. Öğr. Üyesi Atilla Yıldırım, bu hassas dönemde olan hastalar ve yakınları için hayati önem taşıyan uyarılarda bulunarak, beslenmeden güneşten korunmaya kadar kapsamlı bir rehber sundu.
YAZ AYLARINDA BU 5 KURAL HAYAT KURTARIYOR
Dr. Yıldırım, kemoterapi, radyoterapi gibi tedavilerin vücut direncini düşürebileceğini ve vücudun ısıya karşı tepkisini değiştirebileceğini belirterek yaz ayları için şu kritik uyarılarda bulundu:
-
Güneşle Aranızı Açın: Güneş ışınlarının en tehlikeli olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında kesinlikle dışarı çıkmayın. Çıkmanız gerekirse geniş kenarlı şapka, pamuklu ve açık renkli kıyafetler giyin. Cildinize en az SPF 30 içeren güneş koruyucu sürün ve 2-3 saatte bir yenileyin.
-
Sıvı Tüketimi Altın Değerinde: Sıcak havada artan terlemeyle vücut çok su kaybeder. Günde en az 2-2.5 litre sıvı tüketmeye özen gösterin. Kafeinli içecekler yerine su, ayran, ev yapımı komposto ve maden suyunu tercih edin.
-
Gıda Güvenliğine Dikkat: Yazın besinler daha çabuk bozulur. Açıkta satılan, taze olmayan gıdalardan kesinlikle uzak durun. Et, tavuk ve sütlü ürünlerin taze olduğundan emin olun ve dışarıda yemek yiyecekseniz güvenilir yerleri seçin.
-
Serin ve Güvenli Ortamlar Yaratın: Evinizi sürekli havalandırın, güneşi doğrudan alan pencereleri perdelerle kapalı tutun. Kalabalık ve kapalı alanlar enfeksiyon riskini artırır; bağışıklığınız zayıfsa bu tür ortamlardan kaçının.
-
Tatil Planı Tedaviyi Aksatmasın: Tatile çıkmadan veya uzun bir yolculuk planlamadan önce mutlaka onkoloji doktorunuzla görüşün. İlaçlarınızı yanınıza alın ve saklama koşullarına dikkat edin. Tatil, tedavi veya kontrol planlarınızı asla aksatmamalıdır.
TEDAVİNİN TEMELİ: DOĞRU BESLENME
"Beslenme, kanser tedavisinin destekleyici bir parçasıdır," diyen Dr. Yıldırım, doğru beslenmenin vücudun tedaviye daha iyi yanıt vermesi ve hastanın kendini daha iyi hissetmesi için şart olduğunu vurguladı. İşte o altın kurallar:
-
Protein Gücüyle Onarım: Vücudun onarımı ve bağışıklık sistemi için protein şart. Her öğünde yumurta, peynir, yoğurt, et, tavuk, balık veya baklagiller gibi bir protein kaynağı bulundurun.
-
Gökkuşağı Gibi Bir Tabak: Farklı renklerdeki sebze ve meyveler, bağışıklığı destekleyen farklı vitaminler içerir. Her gün bol bol sebze ve meyve tüketin.
-
Yan Etkilerle Başa Çıkma: Bulantınız varsa kraker, haşlanmış patates gibi kuru ve kokusuz; ağız yaralarınız varsa soğuk ve yumuşak gıdaları tercih edin. Baharatlı, asitli ve çok sıcak yiyeceklerden kaçının.
-
"Mucizevi" Ürünlere Dikkat: Bitkisel ürünleri veya herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Bilinçsizce kullanılan ürünler, tedaviyi olumsuz etkileyebilir.
Dr. Yıldırım, beslenmenin sadece fiziksel değil, ruhsal iyilik için de önemli olduğunu belirterek, yemek saatlerinde sevdikleriyle bir arada olmanın hastaya moral vereceğini sözlerine ekledi.
