SANKO Üniversitesi Hastanesi Uzman Klinik Psikoloğu Kübra Koçer, EMDR’nin (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travma ve stresle başa çıkmada son derece etkili bir terapi yöntemi olduğunu belirtti.
1980’lerde Francine Shapiro tarafından geliştirilen EMDR’nin, özellikle travmatik deneyimlerin işlenmesi, hatıraların yeniden yapılandırılması ve duygusal iyileşme sağlanması amacıyla kullanıldığını ifade eden Koçer, bu yöntemin göz hareketleri gibi bilateral uyarılarla beynin iki yarım küresi arasında denge kurduğunu, böylece olumsuz anıların daha sağlıklı şekilde işlenmesini sağladığını anlattı.
Araştırmalara göre EMDR, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD), anksiyete, depresyon ve fobiler gibi birçok durumda etkili bir tedavi seçeneği sunuyor. Koçer, savaş, taciz, kaza veya doğal afet gibi travmatik olaylar sonrası gelişen PTSD vakalarında yöntemin başarılı sonuçlar verdiğini, ayrıca travma geçmişi olmayan ancak yoğun stres, kaygı veya performans sorunları yaşayan kişilerde de uygulanabildiğini vurguladı.
EMDR’nin faydalarına değinen Koçer, bu terapinin travmatik anıların duygusal etkisini azalttığını, bireyin bu hatıralara karşı duyarsızlaşmasına yardımcı olduğunu, kaygı ve stres düzeylerini düşürdüğünü, günlük yaşamda işlevselliği ve ruhsal sağlığı iyileştirdiğini ifade etti.
