Sivas Numune Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Halil Pekşen, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Farkındalık Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, osteoporozun toplumda sık görülmesine rağmen genellikle geç fark edilen “sessiz bir hastalık” olduğunu vurguladı. Uzm. Dr. Pekşen, “65 yaş üstü her 3 kadından birinde ve her 5 erkekten birinde görülüyor. Menopoz ve yaşlılık en önemli nedenler arasında. Ancak tiroid hastalıkları, uzun süreli kortizon kullanımı, düşük vücut kitle indeksi, sigara, alkol ve kafein tüketimi gibi faktörler de riski artırıyor” dedi.
Boyunuzda 4-6 Santimetrelik Bu Değişiklik Önemli Bir İşaret Olabilir
Dr. Halil Pekşen, osteoporozun genellikle belirti vermeden ilerlediğine dikkat çekerek, “Gençlikteki boya göre 4-6 cm'lik kısalma, osteoporozun klinik açıdan en önemli işaretlerinden biridir” açıklamasında bulundu. Pekşen, bu sessiz seyreden hastalığın genellikle kırıklar ortaya çıkınca fark edildiğini belirterek, özellikle kalça kırıklarının yaşlı bireylerde hayati risk taşıdığını ifade etti.
Bu Besinler Sofranızda Yoksa Risk Altındasınız!
Osteoporozdan korunmanın tedaviye göre çok daha önemli olduğuna dikkat çeken Dr. Pekşen, “Günlük D vitamini alımı, süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, incir ve badem gibi kalsiyum açısından zengin gıdalar kemik sağlığı için olmazsa olmaz” dedi. Kas-iskelet sistemini destekleyecek düzenli egzersizler ve sağlıksız alışkanlıklardan uzak bir yaşam tarzının benimsenmesi gerektiğini vurguladı.
Evde Bu Detayları Atlıyorsanız Kırık Riski Artıyor
Uzm. Dr. Halil Pekşen, osteoporoz hastalarında özellikle yaşlı ve yalnız bireylerde düşme riskine karşı evde alınması gereken önlemleri şu şekilde sıraladı: “Halı kenarlarının sabitlenmesi, eşiklerin ortadan kaldırılması, banyo ve tuvaletlerde destek aparatlarının kullanılması gibi küçük ama etkili dokunuşlar hayati önem taşıyor.”
Reçetesiz Takviyelere Dikkat! Fayda Yerine Zarar Verebilir
Son olarak, internet ve eczanelerden reçetesiz temin edilen kalsiyum, D vitamini ve magnezyum takviyelerine karşı önemli uyarılarda bulunan Dr. Pekşen, “Bu ürünlerin bilinçsizce kullanılması böbrek ve karaciğer yetmezliği, tansiyon dalgalanmaları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Takviye ürün kullanılmadan önce mutlaka bir hekime danışılmalı” diyerek sözlerini tamamladı.
