Çocuklarda zaman zaman görülen sırt ve bel ağrıları, genellikle büyüme çağının doğal bir parçası olarak görülüp önemsenmeyebiliyor. Ancak Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, bu masum görünen şikayetin ardında yatan büyük tehlikeye dikkat çekti. Uzman isim, "Bir çocukta sırt ve bel ağrısı varsa aileler mutlaka doktora götürsün" diyerek, bugünün küçük ihmalinin yarının karmaşık sağlık sorunlarına kapı aralayabileceğini vurguladı.
Geleceği Tehdit Eden Risk: Fıtık ve Skolyoz
Erken yaşta başlayan ve ciddiye alınmayan eklem ağrıları, çocukların gelecekteki yaşam kalitesini doğrudan etkiliyor. Prof. Dr. Şen'e göre, bu ağrıların altında yatan nedenler araştırılmaz ve gerekli önlemler alınmazsa, ilerleyen yıllarda fıtık ve skolyoz (omurga eğriliği) gibi tedavisi çok daha zor olan hastalıkların ortaya çıkma riski artıyor. Bu nedenle bir çocuk "sırtım ağrıyor" dediğinde, bu şikayeti geçiştirmek yerine bir uzman görüşü almak hayati önem taşıyor.
Modern Yaşam Tuzağı: 45 Dakika Kuralı
Prof. Dr. Şen, sorunun temelinde modern yaşamın getirdiği hareketsizliğin yattığına dikkat çekti. "Hem okulda hem de evde oturma sürelerine dikkat edilmesi gerek" diyen Şen, "Çocuklar mutlaka 45 dakika, 1 saat oturuyorsa hemen ardından kalkıp yürümeli, teneffüs yapmalı" ifadelerini kullandı. Bu basit kural, omurga üzerindeki baskıyı azaltarak kasların ve eklemlerin sağlığını korumada kilit bir rol oynuyor.
Hareket Sadece Beden İçin Değil, Beyin İçin de Şart
Fiziksel aktivitenin faydaları sadece omurga sağlığı ile sınırlı değil. Prof. Dr. Şen, düzenli egzersizin zihinsel gelişim üzerindeki şaşırtıcı etkisini de vurguladı. Yürüyüş ve bisiklet sürme gibi aktivitelerin kaslardaki kasılmalar yoluyla kan dolaşımını artırdığını belirten uzman, "Bu dolaşım, beynin daha iyi beslenmesini sağlıyor. Bu alışkanlıklar onların zihinsel gelişimi ve dikkat dağınıklığı açısından onlara vereceğimiz en büyük hediye olur" şeklinde konuştu.
Anne Babalara Basit Ama Etkili Öneriler
Çocukları bu risklerden korumanın yolu ise günlük hayatta alınacak birkaç basit önlemden geçiyor. Prof. Dr. Şen, ailelere şu tavsiyelerde bulundu: "Çocuklar, sırt çantalarını mutlaka çift taraflı takmalı. Oturdukları masada kolları 90 derece açıyla durmalı ve dik oturma alışkanlığı kazanmalılar." Bu basit görünen ama etkisi büyük olan alışkanlıklar, çocukların omurga sağlığını koruyarak onları gelecekteki ciddi rahatsızlıklardan uzak tutacaktır.
