Teknolojinin hayatımızın her alanına girdiği bu "hızlı tüketim" çağında, duygusal yorgunluklarımızı bile anında çözme arayışındayız. Bu arayışta son yılların en popüler "dostu" ise yapay zeka oldu. Ancak Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, yapay zeka ile dertleşmenin tehlikeli bir yanılsama olabileceğine dikkat çekerek, "Yapay zeka psikoloğunuz değildir. İyi hissetmekle iyileşmek aynı şey değildir," uyarısında bulundu.
"İYİ HİSSETMEK, İYİLEŞMEK DEĞİLDİR"
Günümüzde herkesin hızlı çözümlerle kendini iyi hissetmek istediğini belirten Hamurcu, bu arayışın insanları bazen fallara, bazen uygulamalara, son zamanlarda ise en çok yapay zekaya yönelttiğini ifade etti. Hamurcu, "Yapay zeka sizi dinleyebilir, anlayabilir, hatta sırtınızı sıvazlayıp harika tavsiyeler verebilir. O an kendinizi gerçekten iyi hissedebilirsiniz. Ancak asıl sorulması gereken soru şu: İyi hissetmek, iyileşmek midir?" dedi. Gerçek iyileşmenin çoğu zaman can acıtan, sabır ve emek isteyen bir yüzleşme süreci olduğunu vurgulayan Hamurcu, anlık rahatlamaların bir süre sonra yerini daha büyük bir duygusal boşluğa bıraktığını belirtti.
KRİTİK SORU: ANLATMAK MI, DEĞİŞMEK Mİ?
Yapay zekanın sadece sizin verdiğiniz kelimelerle sınırlı olduğunu hatırlatan Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, bu noktada herkesin kendine sorması gereken temel bir soru olduğunu söyledi: "Amacımız sadece anlatmak mı, yoksa gerçekten değişmek mi?"
Hamurcu bu ayrımı şu sözlerle netleştirdi: "Eğer sadece anlatmak, dertleşmek istiyorsanız evet, yapay zeka harika bir dosttur. Ona inanılmaz sorular sorup cevaplar alabilirsiniz. Fakat günün sonunda aynı sorunların, aynı döngülerin hayatınızda tekrar ettiğini fark ediyorsanız, bu bir kısır döngüdür. İşte o zaman terapiyi, yani bir uzmanla görüşmeyi düşünme vakti gelmiştir."
"TERAPİ DÖNÜŞTÜRÜR, YAPAY ZEKA BİLGİLENDİRİR"
Gerçek bir terapinin yapay zekadan temel farkının "insani bağ" olduğunu belirten Hamurcu, sözlerini şöyle tamamladı: "Terapide sizi anlatmadıklarınızla bile karşılayan bir uzman vardır. Sizin geçmişinizi bilen, beden dilinizi tanıyan bir duygusal eşlikçi ile çalışırsınız. Yapay zekayı hayatımızda bir kolaylık olarak kullanabiliriz ama ruhsal açıdan onun bir terapist olmadığını, sadece bir 'arkadaş' olduğunu unutmamalıyız. Eğer hayatınızda sürekli tekrar eden döngüleriniz varsa ve bunlarla başa çıkamıyorsanız, yapay zekayı bir kenara bırakıp gerçek bir uzmandan profesyonel destek almalıyız. Çünkü unutmayın; yapay zeka sizi bilgilendirir ama terapi sizi dönüştürür."
