Güneydoğu Anadolu Bölgesi başta olmak üzere yurt genelinde hava sıcaklıklarının ekstrem seviyelere ulaşması, ciddi sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Dr. Muhammed Adak, güneş ışınlarının yaşam için gerekli olduğunu ancak korunmasız şekilde uzun süre maruz kalınmasının cilt yapısını bozduğunu belirtiyor. Tehlikeli ultraviyole ışınları; derin güneş yanıklarına, kalıcı cilt lekelerine, erken yaşlanmaya ve en önemlisi cilt kanseri riskinin artmasına yol açıyor.
Kritik Saat Dilimlerine Dikkat Edilmeli
Güneşin dünyamıza en dik ve etkili açılarla ulaştığı 10.00 ile 16.00 saatleri arasında, vatandaşların mecbur kalmadıkça doğrudan güneş altında zaman geçirmemesi gerekiyor. Dışarı çıkma zorunluluğu olan durumlarda ise mutlaka cilt tipine uygun bir koruyucu ürünün, güneşe çıkmadan tam 20 dakika önce uygulanması öneriliyor. Ayrıca deniz, havuz veya aşırı terleme sonrasında bu kremlerin tazelenmesi gerekiyor.
Kıyafet Seçimi ve Koruyucu Aksesuarlar
Zararlı ışınların etkisini kırmak için sadece krem kullanmak yeterli olmuyor; tekstil ürünlerinden de faydalanmak şart. Açık renkli, uzun kollu giysiler, geniş kenarlara sahip şapkalar ve ultraviyole filtreli güneş gözlükleri koruma kalkanı oluşturuyor. Bu süreçte vücudun su dengesini korumak için susama hissi oluşmadan gün boyu su tüketilmesi hayati önem taşıyor.
Hassas Gruplar İçin Büyük Tehlike
Güneşin yıpratıcı ve yakıcı etkilerine karşı bebekler, çocuklar ve yaşlı bireyler çok daha hassas bir savunma mekanizmasına sahip. Bu nedenle riskli grupların uzun süre açık havada tutulmamasına ekstra özen gösterilmeli. Sıcaklığın tavan yaptığı günlerde, bu kişilerin gölge ve serin alanlarda barındırılması olası rahatsızlıkların önüne geçmek için ilk kural olarak öne çıkıyor.
Güneş Çarpması Belirtilerini Hafife Almayın
Yüksek sıcaklık altında kalan kişilerde baş ağrısı, halsizlik, ani baş dönmesi, bulantı, yüksek ateş ve deride yoğun kızarıklık görülebiliyor. Bu tehlikeli belirtiler doğrudan güneş çarpmasının habercisi olarak kabul ediliyor. Bu durumla karşılaşıldığında, kazazedenin hızla serin bir ortama taşınması, bol sıvı takviyesi yapılması ve vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna ulaştırılması gerekiyor.
