Okulların açılmasıyla birlikte çocukların sağlığını tehdit eden önemli bir risk yeniden gündeme geldi: Ağır okul çantaları. Sivas Medicana Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğçe Uçar, yanlış çanta seçiminin ve ağır yük taşımanın çocuklarda duruş bozukluklarına ve ilerleyen yaşlarda tedavisi zor olan skolyoz'a (omurga eğriliği) zemin hazırladığını belirtti.
Omurgayı Koruyan "Yüzde 10" Kuralı
Uzman İsim Sivas'tan Uyardı! Çocuğunuzun Omurgası Tehlikede! pic.twitter.com/LmAIznfw14
— Bizim Sivas Gazetesi (@bizimsivascomtr) October 1, 2025
Çocukların omurga sağlığını korumak için en temel kuralın çanta ağırlığı olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Uçar, "Çanta, çocuğun kilosunun yüzde 10’unu geçmemeli. Yani 20 kilogram olan bir çocuğun okul çantasının ağırlığı en fazla 2 kilogram olmalı" dedi. Uçar, çantanın mutlaka iki omuzda taşınması gerektiğini, omuz askılarının geniş ve yumuşak, bel kemerinin ise ağırlığı dengelemek için önemli olduğunu belirtti.
Sadece Çanta Değil, Matara Seçimi de Önemli
Dr. Uçar, okul sağlığının bir bütün olduğuna dikkat çekerek matara seçimi konusunda da aileleri uyardı. "Sağlıklı olarak pazarlanan plastik suluklar bile ısı ve yanlış saklama koşullarında mikroplastik salınımı yapabilir. Bu nedenle öncelikli tercihimiz cam ya da paslanmaz çelik mataralar olmalı" diyerek sağlıklı alternatiflere yönelinmesi gerektiğini ifade etti.
Beslenme Çantası Sağlıklı Alternatiflerle Dolsun
Çocukların gelişiminde beslenmenin önemine de değinen Uçar, beslenme çantalarına hazır gıdalar yerine tam tahıllı ekmekle yapılmış sandviçler, peynir, ayran, mevsim meyveleri ve kuruyemiş gibi sağlıklı atıştırmalıkların konulmasını tavsiye etti. Bu basit önlemlerin, çocukların genel sağlığını ve okul başarısını doğrudan etkilediğinin altını çizdi.
