Normal şartlarda insan başının ağırlığı ortalama 4-5 kilogramdır. Ancak ekrana bakarken baş öne doğru eğildikçe omurgaya binen yük katlanarak artıyor. Başın 15 derecelik hafif eğiminde bu yük 12 kilograma çıkarken, 60 derecelik açıda tam 30 kilograma ulaşıyor. Bu duruş bozukluğu, boynun doğal eğrisini bozarak düzleşmeye neden oluyor.
Sinsi Belirtiler Ameliyat Masasına Götürüyor
Teknoloji kullanım yaşının düşmesiyle bu sinsi rahatsızlığın görülme sınırı artık 8 yaşına kadar inmiş durumda. Ense kökenli kronik baş ağrıları, omuz sertliği ve kollardaki uyuşmalar tehlikenin en net işaretleridir. Önlem alınmadığında süreç ilerleyerek boyun fıtığına, sinir sıkışmasına ve hatta ameliyat gerektiren ağır nörolojik kayıplara zemin hazırlıyor.
Hayat Kurtaran 20-20-20 Kuralı
Erken safhada fark edilen omurga deformasyonlarını özel fizik tedavi egzersizleriyle tamamen geri döndürmek mümkün. Hastalıktan korunmak için cihazların mutlaka göz hizasında dik tutulması gerekiyor. Ayrıca her 20 dakikalık ekran kullanımının ardından en az 20 saniyelik molalar vermek ve günlük süreyi iki saatle sınırlamak hayat kurtarıyor.
