Akıllı telefonların günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelmesiyle birlikte sosyal medya kullanımı her geçen gün artarken, bu durum ikili ilişkiler üzerinde de derin etkiler bırakıyor. Uzmanlara göre doğru ve bilinçli kullanıldığında iletişimi güçlendiren sosyal medya, kontrolsüz ve farkında olunmadan kullanıldığında ise kıskançlık, güvensizlik ve aldatma algısını tetikleyebiliyor.
Konuya ilişkin değerlendirmelerde bulunan Psikolojik Danışman Dilara Arslan, sosyal medyanın çift ilişkilerinde hem olumlu hem de olumsuz sonuçlar doğurabildiğine dikkat çekerek, bilinçsiz kullanımın ilişkilerde ciddi kırılmalara yol açtığını söyledi.
“Doğru kullanım ilişkileri güçlendiriyor, bilinçsiz kullanım uzaklaştırıyor”
Sosyal medyanın artık yalnızca iletişim kurmak için kullanılmadığını vurgulayan Arslan, platformların aynı zamanda kendini ifade etme, karşılaştırma yapma ve beklenti oluşturma alanına dönüştüğünü belirtti. Gün içerisinde atılan kısa mesajların, paylaşılan gönderilerin ve karşılıklı etkileşimlerin doğru kullanıldığında ilişkide bağ kurmayı güçlendirdiğini ifade eden Arslan, yanlış algılamaların ise sorunları beraberinde getirdiğini dile getirdi.
“Bazen gün içindeki ufak mesajlaşmalar ya da paylaşılan gönderiler birlikte eğlenme ve üzülme duygusunu pekiştiriyor. Ancak paylaşımların algılanma şekli ya da beklentilerin sosyal medya üzerinden değişmesi, çiftler arasında kıskançlık ve anlaşmazlıkları tetikleyebiliyor. Bu noktada ilişkiler farklı yönlere kayabiliyor” dedi.
“Kıskançlık en büyük tetikleyici”
Sosyal medyanın özellikle kıskançlık duygusunu beslediğini belirten Arslan, kadın ve erkeklerde zamanla yetersizlik algısının ortaya çıkabildiğini söyledi. Sosyal medya platformlarında sürekli idealize edilmiş bedenler ve yaşamlarla karşılaşmanın, bireylerin kendilerini partnerleriyle kıyaslamasına neden olabildiğini vurguladı.
“Kadınlar ‘Benden daha bakımlı kadınlar var, acaba eşim beni beğenmiyor mu?’ diye düşünebiliyor. Erkeklerde de benzer şekilde ‘Benden daha yakışıklı erkekler var, acaba sevgilim onlara mı bakıyor?’ algısı oluşabiliyor. Bu karşılaştırmalar zamanla güvensizliği artırıyor” ifadelerini kullandı.
“Masum görülen mesajlar aldatmaya dönüşebiliyor”
Sosyal medyanın en olumsuz etkilerinden birinin çok yönlü aldatma olduğunu belirten Arslan, birçok kişinin bunu farkında olmadan yaptığını söyledi. “Sadece konuşuyordum” ya da “Bir şey olmaz” düşüncesiyle başlanan mesajlaşmaların zamanla duygusal kopuşlara yol açabildiğini vurguladı.
“‘Eşimin ruhu duymaz’, ‘Sadece yazıyorum’ gibi düşüncelerle başlayan iletişimler, kişilerin ilişkilerinden uzaklaşmasına neden olabiliyor. Pek çok kişi bunu aldatma olarak görmese de, ilişkide güven duygusunu zedeleyen ciddi bir durumla karşı karşıya kalıyoruz” dedi.
Uzmanlar, sosyal medyanın ilişkiler üzerindeki etkilerinin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurgularken, çiftlere açık iletişim, sınır belirleme ve dijital farkındalık çağrısında bulunuyor.
