Yazın bunaltıcı sıcaklarından kaçmak için sığındığımız klimalar, yaşam konforumuzu artırsa da bilinçsiz kullanıldığında ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor. Özellikle terli vücudun doğrudan soğuk havaya maruz kalmasıyla başlayan kas tutulmalarından, ölümcül olabilen "Lejyoner Hastalığı"na kadar uzanan risklere dikkat çeken Medline Adana Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan, bu konforun kabusa dönüşmemesi için kritik uyarılarda bulundu.
Evde, ofiste, arabada... Yaz aylarında hayatımızın vazgeçilmezi olan klimalar, serin bir nefes aldırırken aslında sağlığımızı tehdit eden gizli tehlikeler barındırabilir. Peki, sabahları tutulmuş bir boyunla uyanmanızın veya geçmeyen öksürüğünüzün sorumlusu klimanız olabilir mi? Uzmanlara göre cevap, evet.
EN SIK ŞİKAYET: BOYUN VE SIRT AĞRILARI
Dr. Meriç Zeydan, yaz aylarında artan kas ağrılarının bir numaralı sorumlusunun genellikle yanlış klima kullanımı olduğunu belirtiyor. Dr. Zeydan, "Özellikle terliyken klimaya maruz kalmak kas spazmlarına neden olabilir. Sabit bir noktaya uzun süre soğuk havanın üflenmesi kasların kasılmasına ve tutulmalara yol açar. Sabah uyanıldığında boyunda ya da belde hissedilen ağrının nedeni genellikle gece boyunca çalışan klimalardan kaynaklanır" diyerek uyardı. Uyku sırasında düşen vücut ısısının, klimanın soğuk havasıyla birleşmesi bu durumu neredeyse kaçınılmaz kılıyor.
FİLTRELERDEKİ GİZLİ DÜŞMAN: ALERJİ VE ENFEKSİYON
Klimanın yarattığı tehlike sadece kas ağrılarıyla sınırlı değil. Soğuk ve kuru hava, boğaz ve burun mukozasını kurutarak enfeksiyonlara zemin hazırlıyor. Dr. Zeydan, düzenli temizlenmeyen filtrelerin daha büyük bir tehdit oluşturduğunu vurguluyor: "Filtreleri düzenli temizlenmeyen klimalar, içinde biriken toz, polen, küf ve bakteri gibi maddeleri ortama yayar. Bu durum özellikle astım ve alerjik nezlesi olan bireylerde yakınmaların artmasına neden olur."
ÖLÜMCÜL TEHLİKE: LEJYONER HASTALIĞI
Dr. Zeydan'ın en ciddi uyarısı ise "Lejyoner Hastalığı" konusunda oldu. Kirli klima sistemlerinde üreyen "Legionella" adlı bakterinin solunmasıyla bulaşan bu zatürre türünün ölümcül olabileceğini belirten Zeydan, "Yüksek ateş, kas ağrısı, öksürük ve nefes darlığı gibi şikâyetlere yol açar. Bu bakteri yaşlılar, bağışıklık düzeyi düşük bireyler ve kronik hastalığı olanlar için hayati risk taşıyabilir" dedi.
KLİMANIN SAĞLIK KARNESİ: 4 ALTIN KURAL
Peki, klimayı sağlığımızı tehdit etmeden nasıl kullanabiliriz? Dr. Meriç Zeydan, yapılması gerekenleri 4 basit kuralda özetledi:
-
İDEAL SICAKLIK VE AÇI: Ortam sıcaklığını 23-25 derece arasında tutun. Klimanın soğuk havasını asla doğrudan üzerinize üfletmeyin. Dışarıdaki sıcaklıkla içerideki sıcaklık farkı 10 dereceyi geçmemelidir.
-
ODAYI HAVALANDIRMAYI UNUTMAYIN: Klima çalışırken bile belirli aralıklarla pencereleri açarak içeriye taze hava girmesini sağlayın. Bu, kapalı alanda biriken kirli havanın neden olduğu baş ağrısı ve yorgunluğu önler.
-
FİLTRE TEMİZLİĞİ ŞART!: Filtreler ayda en az bir kez temizlenmeli ve yılda bir kez klimanıza profesyonel bakım yapılmalıdır. Bu, hem sizi hem de havayı korur.
-
HASSAS GRUPLARA ÖZEL ÖNLEM: Çocuklar, yaşlılar, hamileler ve kronik hastalığı olanlar klimaya karşı daha savunmasızdır. Bu kişiler doğrudan soğuğa maruz kalmamalı, özellikle gece kullanımı için zamanlayıcı ayarı tercih edilmelidir.
