Sivaslı Eğitimci Naci Koçak, milyonlarca öğrencinin geri sayıma geçtiği Liselere Geçiş Sistemi (LGS) ve Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesinde dikkat çeken değerlendirmelerde bulundu. Öğrencilerin son günlerde zihinsel hazırlığa önem vermesi gerektiğini belirten Koçak, sınava yönelik yanlış düşünce kalıplarının başarıyı olumsuz etkileyebileceğini söyledi. Özellikle “şu kadar net yapmalıyım” gibi şartlı düşüncelerin öğrenciyi baskı altına aldığını ifade eden Koçak, doğru stratejiyle hareket edilmesi gerektiğini vurguladı.
“Sınava Şartlı Yaklaşım Öğrenciyi Kilitliyor”
Sınavların öğrencilerin bugüne kadar öğrendiklerini ortaya koyması için bir fırsat olduğunu belirten Koçak, adayların eksiklerinden çok kazanımlarına odaklanması gerektiğini dile getirdi. Öğrencilerin kendilerine güvenmesi gerektiğini söyleyen Koçak, olumsuz düşüncelerin başarıya katkı sağlamadığını ifade etti.
Özellikle sınav anında belirli net hedefleriyle hareket etmenin kaygıyı artırdığını anlatan Koçak, öğrencilerin bunun yerine sınav stratejilerini önceden belirlemesi gerektiğini söyledi. Sorulara hangi bölümden başlanacağı, zor soruyla karşılaşıldığında nasıl hareket edileceği ve zaman yönetimi gibi detayların önceden planlanmasının önemine dikkat çekti. Deneme sınavlarının da bu stratejilerin provası olarak değerlendirilmesi gerektiğini kaydetti.
Kaygı Normal Ama Kontrol Altında Tutulmalı
Sınav kaygısının belirli ölçüde doğal olduğunu belirten Eğitimci Naci Koçak, aşırı kaygının ise dikkat ve odaklanmayı bozabileceğini ifade etti. Öğrencilerin çoğu zaman sonuca odaklandığı için stres yaşadığını belirten Koçak, “Ya başaramazsam?” düşüncesinin öğrencinin enerjisini tükettiğini söyledi.
Kaygının arttığı durumlarda nefes egzersizlerinin etkili olduğunu anlatan Koçak, burnundan derin nefes alıp yavaş şekilde vermenin bedeni sakinleştirdiğini ifade etti. Öğrencilerin bu egzersizi gün içinde sık sık uygulamasını öneren Koçak, sınav sırasında zor bir soruda takılındığında daha kolay sorulara geçmenin de heyecanı azaltabileceğini söyledi.
Kitap Okuma ve Deneme Disiplini Başarıyı Artırıyor
Koçak, kısa vadeli çalışma planlarının öğrencinin motivasyonunu yükselttiğini belirterek tamamlanan her hedefin özgüveni artırdığını söyledi. Günlük düzenli egzersizin hem kaygıyı azalttığını hem de öğrenmeyi kolaylaştırdığını ifade eden Koçak, ağır ve yorucu hareketlerden uzak durulması gerektiğini dile getirdi.
Kitap okumanın özellikle son yıllardaki sınav sisteminde büyük avantaj sağladığını belirten Koçak, okuduğunu anlayan ve analiz eden öğrencilerin öne geçtiğini söyledi. Öğrencilere her gün düzenli kitap okumaları tavsiyesinde bulunan Koçak, haftada birkaç kez gerçek sınav saatinde deneme çözmenin de sınav atmosferine alışmayı kolaylaştıracağını ifade etti.
Ailelere Kritik Uyarı: Baskı Yerine Destek Verin
Sınav sürecinde aile desteğinin öğrencinin psikolojisi açısından büyük önem taşıdığını belirten Koçak, özellikle son dönemde baskıcı söylemlerden kaçınılması gerektiğini söyledi. Sürekli “ders çalış” baskısının öğrencide ek stres oluşturduğunu ifade eden Koçak, ailelerin daha anlayışlı bir yaklaşım sergilemesi gerektiğini kaydetti.
Öğrencilere sınavın hayatın tamamı olmadığı mesajının verilmesinin önemli olduğunu belirten Koçak, çocukların değerinin sınav sonucuyla ölçülmemesi gerektiğini söyledi. Moral veren, motive eden ve öğrenciyi rahatlatan bir aile ortamının başarı üzerinde doğrudan etkili olduğunu ifade eden Koçak, sınav döneminde gençlerin kendilerini iyi hissettirecek insanlarla vakit geçirmesinin de psikolojik açıdan önemli katkı sağlayacağını dile getirdi.
