Toplumda sık görülmesine rağmen çoğu zaman hafife alınan depresyon, yalnızca geçici bir mutsuzluk hali olarak değerlendiriliyor. Oysa uzmanlara göre depresyon, kişinin duygu durumunu, düşünce yapısını ve günlük yaşamını derinden etkileyen ciddi bir ruhsal sağlık sorunu. Sivas Devlet Hastanesi Psikoloğu Eslem Özyürek, depresyonun doğru anlaşılmasının ve erken dönemde destek alınmasının yaşam kalitesini belirgin şekilde artırdığını vurguluyor.
Birçok Etken Depresyonu Tetikleyebiliyor
Depresyonun ortaya çıkışında tek bir neden bulunmadığını belirten Psikolog Özyürek, yaşanan kayıplar, yoğun stres, iş ve aile sorunları, büyük yaşam değişiklikleri ve bedensel hastalıkların bu süreci tetikleyebileceğini ifade ediyor. Bazı bireylerde ise belirgin bir neden olmaksızın depresyon belirtilerinin görülebildiğine dikkat çekiyor. Bu durum, depresyonun yalnızca dış koşullarla değil, bireyin içsel süreçleriyle de ilişkili olduğunu ortaya koyuyor.
Bu Belirtiler Göz Ardı Edilmemeli
Depresyon belirtilerinin kişiden kişiye değişebileceğini söyleyen Özyürek, sürekli isteksizlik, umutsuzluk, geleceğe dair karamsarlık, içsel boşluk hissi ve günlük aktivitelere karşı ilgi kaybının önemli işaretler arasında yer aldığını belirtiyor. Uyku düzenindeki bozulmalar, yorgunluk hissi ve kişinin kendine yönelik olumsuz düşüncelerinin artması da dikkat edilmesi gereken belirtiler arasında bulunuyor. Bu belirtilerin uzun süre devam etmesi durumunda mutlaka ciddiye alınması gerektiği vurgulanıyor.
Erken Destek, İyileşmenin Anahtarı
Ne zaman profesyonel destek alınması gerektiğine de değinen Psikolog Eslem Özyürek, duygusal sıkıntıların giderek artması, günlük yaşamın sürdürülememesi ve iş, okul ya da sosyal ilişkilerde belirgin zorlanmalar yaşanması halinde gecikmeden bir uzmana başvurulması gerektiğini söylüyor. Depresyonla mücadelede sabırlı olmanın, duyguları bastırmak yerine kabul etmenin ve terapi süreçlerine açık olmanın iyileşmeyi desteklediğini ifade ediyor. Özyürek, destek istemenin zayıflık değil, ruh sağlığı için atılmış güçlü bir adım olduğunu belirtiyor.
