Kış mevsiminin dondurucu etkisini hissettirmesiyle birlikte, solunum yolu enfeksiyonları ve özellikle mevsimsel grip (influenza) vakalarında ciddi bir artış gözleniyor. Memorial Antalya Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. İsmail Önder Uysal, gribin sadece bir halsizlik olmadığını, günlük yaşamı felç edebilen yüksek ateş, kas ağrıları ve şiddetli öksürükle seyreden bir tablo olduğunu hatırlatıyor. Özellikle risk grubundaki bireyler için gribin zatürre gibi ağır komplikasyonlara davetiye çıkarabildiğini belirten Uysal, kapıyı çalmadan önce alınması gereken 5 altın kuralı paylaştı.
AŞILAMA: GRİBE KARŞI EN GÜÇLÜ KALKANINIZ
Gripten korunmanın en etkili yolu kuşkusuz aşılanmadan geçiyor. Doç. Dr. Uysal, Dünya Sağlık Örgütü ve Sağlık Bakanlığı onaylı mevsimsel grip aşısının, hastalığa yakalanma riskini %40-60 oranında azalttığını vurguluyor. Daha da önemlisi, aşının hastaneye yatış riskini %70-90 gibi yüksek bir oranda düşürdüğüne dikkat çeken uzman isim; özellikle 65 yaş üstü bireylerin, kronik hastaların ve hamilelerin bu koruma kalkanını ihmal etmemesi gerektiğini ifade ediyor.
TEMAS VE HAVA YOLUYLA BULAŞA "DUR" DEYİN
Grip virüsü temas yoluyla sandığımızdan çok daha hızlı yayılıyor. El hijyeninin önemine değinen Uysal, ellerin en az 20 saniye boyunca sabunla yıkanmasının veya yüksek alkollü antiseptiklerin kullanılmasının bulaş riskini minimize ettiğini söylüyor. Kalabalık ve havalandırılmayan kapalı alanların virüsün "ana merkezi" olduğunu hatırlatan uzman, bu tür ortamlarda cerrahi maske kullanımının hem kişisel hem de toplumsal bir sorumluluk olduğunun altını çiziyor.
BAĞIŞIKLIĞI İÇERİDEN GÜÇLENDİREN FORMÜLLER
Sadece dış önlemler yetmiyor; vücudun savunma mekanizmasını da diri tutmak şart. Güçlü bir bağışıklık için dengeli beslenme ve yeterli uykunun olmazsa olmaz olduğunu belirten Doç. Dr. Uysal, sigara ve alkol tüketiminin azaltılmasını öneriyor. Ayrıca, kapalı alanların sık sık havalandırılması ve uzman kontrolünde alınacak D vitamini takviyelerinin, vücudun virüslere karşı direncini artırmada kilit rol oynadığını ifade ediyor.
İSTİRAHAT ŞART: ZATÜRRE VE SİNÜZİT RİSKİNE DİKKAT
Eğer gribe yakalandıysanız, yapılacak en doğru hamle dinlenmek ve izole olmaktır. Belirtiler başladığında iş ve okuldan en az 24-48 saat uzak durulması gerektiğini söyleyen Uysal, toplum sağlığı için "evde kalın" çağrısı yapıyor. Unutulmamalıdır ki, ihmal edilen bir burun tıkanıklığı sinüzite, tedavi edilmeyen bir grip süreci ise orta kulak iltihabına veya zatürreye yol açabilir. Bu nedenle, hastalık sürecinin mutlaka bir uzman hekim kontrolünde yönetilmesi hayati önem taşıyor.
