Sivaslı Psikolog Beyza Karabağ, Bizim Sivas aracılığıyla topluma seslendi. İntiharın önlenebilir bir halk sağlığı sorunu olduğunun altını çizen Karabağ, risk altındaki bir yakını fark etmenin yollarını ve o kritik anda kurulacak doğru cümlenin bir hayatı nasıl değiştirebileceğini anlattı.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre her yıl milyonlarca insanın intihar girişiminde bulunduğunu belirten Psikolog Beyza Karabağ, bu konunun sadece bireyi değil, tüm toplumu derinden etkileyen çok yönlü bir eylem olduğunu vurguladı. Genellikle depresyon, ani kayıplar, çaresizlik ve umutsuzluk gibi ağır duygularla ilişkilendirilen intiharın önlenebileceğini bilmek ise en büyük umut ışığı.
O Tehlikenin Gizli Sinyallerini Gözden Kaçırmayın!
Peki, çevremizde zor zamanlardan geçen ve risk taşıyan birini nasıl fark edebiliriz? Psikolog Karabağ, dikkat edilmesi gereken bazı önemli ipuçları olduğunu belirtiyor:
-
Sözel İfadeler: Kişinin sık sık “Yaşamak istemiyorum”, “Artık dayanamıyorum” veya “Her şey anlamsız geliyor” gibi umutsuzluk dolu cümleler kurması en net işaretlerden biridir.
-
Davranış Değişiklikleri: Daha önce sosyal olan birinin aniden içine kapanması, günlük aktivitelerden ve arkadaş çevresinden uzaklaşması, ani ve beklenmedik ruh hali değişimleri göstermesi ciddi birer uyarı sinyalidir.
"Geçecek" Demeyin! İşte O Hayat Kurtaran Cümle
Böyle bir durumla karşılaşıldığında çoğu kişinin iyi niyetle söylediği "Geçecek", "Takma kafana" gibi sözlerin aslında durumu daha da kötüleştirebileceğini belirten Karabağ, yapılması gerekeni şöyle açıklıyor: "Risk taşıdığı düşünülen birey ile uygun ve anlayışlı bir dil kurmak çok önemli. ‘Geçecek’ demek yerine, ‘Buradayım, seni anlıyorum, birlikte çözüm arayabiliriz’ demek çok daha destekleyici olur. Bireyin anlaşıldığını hissetmesi, onun yardım arama sürecini inanılmaz derecede kolaylaştırır."
En Büyük Tabu: "Konuşursam Aklına Düşürür müyüm?"
Toplumdaki en büyük yanlış inanışlardan birinin, intiharı konuşmanın kişinin aklına bu düşünceyi sokacağı korkusu olduğunu söyleyen Psikolog Karabağ, bu tabuyu yıkıyor: "İntihar ile ilgili açıkça konuşmak gereklidir. Bu, kişinin olumsuz duygularını arttırmaz, aksine anlaşıldığını hissettirir. Ancak bu hassas süreçte mutlaka bir uzman desteği ile ilerlenmelidir."
Psikolog Karabağ'dan Topluma Çağrı: Yalnız Değilsiniz!
Karabağ, sözlerini tüm topluma yönelik umut dolu bir mesajla tamamladı: "Herkes hayatında zor zamanlardan geçebilir. Çaresizlik, umutsuzluk insana ağır gelebilir. Ama hiçbir zaman yalnız değilsiniz. Yardım istemek bir zayıflık değil, aksine yaşama tutunmanın en güçlü adımıdır. Unutmayın: İntihar çözüm değil; yaşama açılan yeni bir pencereyi bulmak için yardım istemek gerçektir."
