Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluk, özellikle böbrek taşı öyküsü bulunan kişiler için ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabiliyor. Medicana Sivas Hastanesi Üroloji Uzmanı Gökhan Gökçe, gün içinde yeterli sıvı alınmamasının idrar yoğunluğunu artırdığını belirtti. İdrarın yoğunlaşması ise taş oluşumunu kolaylaştıran kristallerin daha hızlı birikmesine neden olabiliyor.
Gökçe’ye göre bu durum yalnızca yeni taş oluşumunu değil, mevcut taşların hareketlenmesini de tetikleyebiliyor. Bunun sonucunda şiddetli yan ağrısı, kanama ve bazı hastalarda enfeksiyon gelişebiliyor. Özellikle daha önce taş düşürmüş kişiler için risk daha da artıyor.
Sıvı Tüketiminde Doğru Zamanlama Hayati Önem Taşıyor
Uzmanlar, iftar ile sahur arasında sıvı tüketiminin tek seferde ve yüksek miktarda yapılmasının doğru olmadığını vurguluyor. Prof. Dr. Gökçe, suyun zamana yayılmış şekilde, 1-2 saat aralıklarla tüketilmesinin daha etkili olduğunu söyledi.
Günlük sıvı ihtiyacının kişiden kişiye değiştiğini belirten Gökçe, yeterli sıvı alımının en pratik göstergesinin açık renkli idrar olduğunu ifade etti. Koyu renkli idrar ise vücudun susuz kaldığına işaret ediyor.
Beslenme Tercihleri Taş Oluşumunu Doğrudan Etkiliyor
Ramazan’da değişen beslenme alışkanlıkları da böbrek taşı riskini artırabiliyor. Aşırı karbonhidrat tüketimi idrarla kalsiyum atılımını yükseltirken, fazla hayvansal protein kandaki ürik asit düzeyini artırabiliyor. Bu durum, idrarda taş oluşumuna karşı koruyucu olan sitrat seviyesinin azalmasına yol açabiliyor.
Bitkisel protein kaynaklarının tercih edilmesi ve porsiyon kontrolü büyük önem taşıyor. Ayrıca aşırı tuz tüketimi de idrarla kalsiyum atılımını artırarak taş oluşumunu tetikleyebiliyor. Liften zengin beslenme ise koruyucu etki sağlayabiliyor. Sitrat içeriği sayesinde limon ve limonata gibi doğal kaynaklar destekleyici olurken, çay ve kahvenin aşırı tüketimi gün içinde susuzluk hissini artırabiliyor.
Risk Grubundakiler Oruç Öncesi Hekime Danışmalı
Daha önce taş düşürmüş olanlar, kronik böbrek hastalığı bulunanlar, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu yaşayanlar ve tek böbreği olan bireyler için süreç daha hassas ilerliyor. Prof. Dr. Gökçe, bu kişilerin oruç tutmadan önce mutlaka hekim değerlendirmesinden geçmesi gerektiğini belirtti.
Şiddetli yan ağrısı, idrarda kanama, ateş ya da idrar yapmada zorlanma gibi belirtiler görüldüğünde zaman kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerekiyor. Uzmanlar, Ramazan ayının sağlıklı geçirilebilmesi için dengeli beslenme, yeterli sıvı alımı ve düzenli hekim kontrolünün ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çiziyor.
